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La Meditación no es una simple técnica de concentración, ni tampoco el mero intento de detener los pensamientos y mantener la mente "en blanco".
La Meditación es una práctica que nos ofrece la posibilidad de conocernos mejor, descubriendo cómo son nuestros pensamientos y emociones y de qué manera nos afectan. Aprendemos a estar con nosotros mismos y a saber desarrollar y utilizar nuestro potencial.
Cuando estamos armonizados, alcanzamos un estado de bienestar, de paz y serenidad reales, que nos permiten afrontar con más eficacia los retos que la vida nos va presentando. Aprendemos a saborear la felicidad, a ser observadores, a ver las cosas desde una cierta distancia. Todo ello nos permite actuar de forma más consciente en nuestra vida diaria y saber reaccionar con más serenidad ante las adversidades que vayan sucediendo. En definitiva, la meditación nos da el equilibrio y la fuerza necesarios para una mejor cualidad de vida.
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